PERSONAL TRAINING

Personal Training ist die exklusivste Form der Betreuung. Individuell auf deine Ziele abgestimmt und auf Wunsch auch unter Ausschluss der Öffentlichkeit durchführbar. Dabei hast Du die freie Wahl, wann und wo das Training bzw. die Beratung stattfinden soll.

Nach einer ausführlichen Anamnese mit konkreter Zieldefinition erstellen wir für dich Trainingspläne, die dich nicht nur deinem Ziel näher bringen, sondern auch den Bedürfnisse deines Körpers Rechnung tragen. Als verantwortungsbewusste Fitness-Experten setzen wir stehts auf ganzheitliche Konzepte, die sowohl die physischen, als auch die mentalen Aspekte eines gesundheitsbetonten Trainings berücksichtigen.

Entscheide dich für eine beliebige Trainingsmethode oder lerne alle Möglichkeiten nach und nach kennen. Vom klassischen Kraft- und Ausdauertraining, über Wirbelsäulengymnastik bis hin zu Mobility und Stretching - wir haben das passende Programm für dich. mehr erfahren

PRÄVENTIONSKURSE

In unseren Präventionskursen hast Du die Möglichkeit gegen Alltagsleiden aktiv zu werden. Trainiere in kleinen, motivierten Gruppen und beuge so effizient Rückenschmerzen, Mobilitätseinschränkungen und sonstigen Befindlichkeitsstörungen vor.

Wir gestalten unsere Kurse sehr abwechslungsreich und gehen individuell auf die Bedürfnisse jedes einzelnen Teilnehmers ein. Buche ganz unkompliziert eine Zehnerkarte oder nutze unsere Monatsabonnements und besuche bis zu drei Kurse pro Woche. Diese finden entweder in unserem eigenen Fitnessstudio oder - im Sommer und bei schönem Wetter - unter freiem Himmel statt.

Unsere Kurse sind gut besucht, daher heißt es schnell, um sich einen der begehrten Plätze zu sichern! Für Firmen und Vereine haben wir besonders attraktive Konditionen. mehr erfahren

KÖRPERANALYSE

Professionelles Coaching und Training beginnen mit einer präzisen Körperzusammensetzungsanalyse, denn nur so lässt sich der tatsächliche Gesundheitszustand erfassen. Das Gewicht allein sagt nicht viel aus. Entscheidend sind viel mehr das Verhältnis von extra- zu intrazellulärem Körperwasser sowie die Qualität der Körperzellmasse.

Diese und noch weitere Werte messen wir auf Wunsch sowohl zu Beginn als auch während unserer Zusammenarbeit. Du erhältst ein detailliertes Protokoll deiner segmentalen Körperanalyse und siehst auf einen Blick deinen Muskel- sowie Fettanteil der Arme, Beine und des Rumpfes. Auf dieser Basis können wir sowohl dein Training als auch deine Ernährung optimieren.

Nicht nur Wettkampfathleten profitieren von einer Körperanalyse. Auch Lymph- und Lipödeme können früh erkannt und therapiert werden. Unsere Analysewaage ist mobil, sodass ebenfalls Außeneinsätze bei Firmen und Vereinen möglich sind. mehr erfahren

ERNÄHRUNGSBERATUNG

Ganz gleich ob Du Muskulatur aufbauen oder Fett reduzieren möchtest, die Ernährung trägt maßgeblich zu deinem Erfolg bei. Gerne klären wir dich bei einem unverbindlichen Gespräch über alle Möglichkeiten auf, die dir zu Verfügung stehen.

Eine ausführliche Anamnese gibt Aufschluss über deinen aktuellen Gesundheitszustand. Ausgehend von dieser Basis erstellen wir auf Wunsch individuelle Ernährungspläne samt Rezeptvorschlägen. Dabei haben wir nicht nur deinen Wunsch auf beispielsweise eine schnellen Gewichtsreduktion im Fokus, sonder behalten auch alle weiteren Aspekte einer gesunden Ernährungsweise im Auge.

Entscheide dich für individuelle Einzelsitzungen oder buche die Ernährungsberatung als Monatsabonnement. Unsere Erfahrung hat gezeigt, dass eine Kombination mit wohl dosierten Sporteinheiten schneller und nachhaltiger zum Erfolg führt. mehr erfahren

WETTKAMPFVORBEREITUNG

Egal ob Marathon, IntensePIT oder Bodybuilder - als Athlet hast Du besonders ambitionierte Ziele. Wir helfen dir dabei, dass diese Ziele realistisch werden und unterstützen dich in Sachen Training, Ernährung und Regeneration.

Erhalte von uns maßgeschneiderte Trainings- und Ernährungspläne, sowie auf Wunsch sinnvolle Nahrungsergänzungmittel, die alle sowohl leistungssteigernd als auch regelkonform sind. Als Wettkampfathlet räumen wir dir zudem exklusiven Vorrang ein! So profitierst Du von betreuten Trainingseinheiten, die genau dann stattfinden, wenn sie aus physiologischer Sicht am effektivsten sind!

Nutze unsere Monatsabonnements, die jederzeit kündbar sind, oder buche ein exklusives Drei-Monate-Coaching-Paket zum Festpreis. Darüber hinaus stehen wir dir natürlich auch nach deinem Wettkampf mit Rat und Tat zur Seite. mehr erfahren

NAHRUNGSERGÄNZUNG

Den Bedürfnissen des Körpers gerecht zu werden, wird immer schwieriger, denn die meisten Lebensmittel haben durch die moderne Landwirtschaft viele essentielle Nährstoffe verloren. Daher macht eine bewusste Nahrungsergänzung durchaus Sinn,

Unsere jahrelange Erfahrung in Sachen Ernährung und Regeneration haben wir in unsere Nahrungsergänzungsmittel einfließen lassen. Diese decken nicht nur den Mehrbedarf an Nährstoffen bei intensiven Trainingseinheiten, sondern wirken auch unterstützend bei der Entgiftung und Regeneration des Körpers.

Unsere Supplemente sind frei von Konservierungs- und Füllstoffen, Geschmacksverstärkern sowie Aromen. Sie unterliegen strengen Kontrollen und sind natürlich Öko-Zertifiziert. mehr erfahren

Wir blicken mittlerweile auf über 20 Jahre Erfahrung im Bereich Sport und Ernährung zurück. Unser Wissen stellen wir nun gerne ambitionierten Athleten und solchen, die es werden wollen, zur Verfügung. mehr erfahren

Wir bieten von der klassischen Ernährungsberatung, über Personal Training bis hin zu Präventionskursen und Wettkampfvorbereitung eine Fülle an Angeboten! mehr erfahren

Bei uns erhältst Du Öko-Zertifizierte Nahrungsergänzungsmittel ohne Schnickschnack! Wir haben passende Supplemente für Workout und Regeneration im Sortiment. mehr erfahren

Der Erfolg unserer Kunden beruht auf deren Ehrgeiz in Kombination mit unseren individuellen Trainings- und Ernährungskonzepten. Werde Teil unserer Community und profitiere von tollen Angeboten! mehr erfahren

Nicht jeder Trend ist der Gesundheit zuträglich! Lese in unserem Blog regelmäßig mehr über neue Sportarten und Diäten - und was wir davon halten. mehr erfahren

Für deinen Erfolg arbeiten wir mit den besten Partnern im Fitness-Sektor zusammen! Unsere Geräte führender Hersteller sind ergonomisch und stufenlos auf dein Fitness-Level einstellbar. mehr erfahren